Лечение целлюлита в домашних условиях

Причины появления целлюлита, его стадии и лечение

Понятие целлюлита получило свое широкое распространение в 70-х годах прошлого века, благодаря сенсационной статье в глянцевом журнале «Vogue», написанной от имени Николь Ронсар – хозяйки крупного косметологического салона в Нью-Йорке. Тем не менее, на сегодня в медицинской среде по-прежнему не существует четких единых оснований для  появления целлюлита, а также ответа на вопрос, является ли он заболеванием или представляет собой исключительно косметологический недостаток.

Современное научное определение целлюлита сводится к медицинскому термину «гиноидная липодистрофия» -  нарушение кровообращения и лимфооттока, связанное с определенными изменениями в подкожной жировой клетчатке. Среди основных факторов появления целлюлита выделяют нарушения гормонального баланса, несбалансированное питание и голодание, недостаток жидкости в организме, а также наследственная предрасположенность. По статистике у шести из десяти девушек целлюлит развивается в переходном возрасте, а каждая третья сталкивается с появлением «апельсиновой корочки» во время беременности или сразу после рождения ребенка.

Прежде чем преступить к лечению целлюлита, определите стадию его развития.

Первая стадия. Проявление целлюлита еще нельзя определить визуально. Кожа по-прежнему гладкая и ровная, но возможно появление дряблости на некоторых участках (как правило, в районе бедер, живота или ягодиц). При сжатии небольшой кожной складки можно увидеть только небольшие еле заметные бугорки.

Вторая стадия. Небольшие уплотнение жировой клетки можно почувствовать при пальпации некоторых участков (ну руках, ногах, животе),  неровность поверхности кожи уже легко определяется визуально.

Третья стадия. Помимо всех признаков, характерных для второй стадии, выделяется снижение чувствительности кожи пораженных участков.

Четвертая стадия. Кожа холодная и твердая на ощупь, может приобретать легкий синий оттенок. Чувствительность становится болезненной, либо вовсе пропадает.

Считается, что если вы обнаружили у себя одну из первых трех стадий, то можете заниматься лечением самостоятельно в домашних условиях. Если у вас четвертая степень развития целлюлита, то вам необходимо проходить лечение в профессиональных клиниках под наблюдением специалистов.

Методы лечения целлюлита

Правильный рацион

Доказано, что при соблюдении правил сбалансированного питания риск обнаружить целлюлит гораздо меньше. В первую очередь, сократите употребление мучных изделий и пищи, содержащей большое количество сахара и животных жиров. Добавьте как можно больше овощей и фруктов, содержащих калий: авокадо, капусту, бананы, морковь, тыкву, фасоль, чечевицу. Этот микроэлемент нормализует водный баланс в организме.

Физические нагрузки

Уделяйте ежедневно не менее получаса для физических упражнений, чтобы улучшить кровообращение и кислородный обмен в клетках. Выбирайте высокоинтенсивные, но короткие тренировки на тренажерах или с инвентарем, плавание и аквааэробику. Не менее полезны прогулки пешком или на велосипедах. По утрам принимайте контрастный душ – он поможет очистить кожу от токсинов и сделает ее более упругой и эластичной.

Массаж 

Еще один эффективный метод сделать целлюлит менее выраженным – лимфодренажный антицеллюлитный массаж, который можно делать в салоне или самостоятельно (если у вас нет варикозного расширения вен).  Дважды в неделю после приема горячего душа нанесите на проблемные зоны антицеллюлитное средство и начните мягкими и плавными движениями массировать тело вдоль лимфатических линий от икроножной мышцы вверх к животу. Регулярный массаж способствует расщеплению жировых клеток, стимулирует кровоток и делает мышцы более упругими и эластичными.

Косметологические средства

Для большего эффекта регулярно используйте косметические антицеллюлитные средства. Подбирайте кремы и гели с концентратами плюща, экстрактами морских водорослей, жгучим перцем, какао в составе.

Один раз в неделю делайте растирания сухой щеткой, а также скрабирование пилингом с морской солью, кофе и медом для очищения кожи от шлаков и придания ей тонуса. После процедуры эксфолиации нанесите на тело антицеллюлитное молочко.

Периодически делайте горячие и холодные обертывания для насыщения кожи полезными веществами и улучшения ее состояния. Горячие обертывания подразумевают использование разогревающих элементов – например, острого перца или корицы, которые улучшают кровообращение в тканях. Учтите, что горячее обертывание противопоказано лицам с варикозным расширением вен. Для холодных обертываний используются всевозможные грязи, выводящие токсины из пораженной зоны.

Наконец, еще одна эффективная и при этом очень приятная процедура – горячие ванны с добавлением эфирных масел. В наполненную водой ванну добавьте морскую соль, эфирные масла корицы и цитрусовых (лимон, апельсин, грейпфрут), а также два-три стакана жирного молока или стакан сливок. Регулярное применение данной процедуры сделает кожу более ровной, эластичной и шелковистой на ощупь.