Причины появления темных кругов под глазами
Как избавиться от темных кругов под глазами?
Если у вас появились темные круги под глазами, не расстраивайтесь и не спешите обнаружить у себя серьезные заболевания, поскольку такое явление достаточно распространено среди представителей и женского, и мужского пола. Медицинские исследования показывают, что реже всего причиной появления темных кругов под глазами становятся заболевания человека - почечная, печеночная или сердечная недостаточность, заболевания щитовидной железы. Чаще всего такие круги и мешки представляют собой особенность внешности, указывают на наследственную предрасположенность или являются следствием нездорового образа жизни. В частности, причинами образования темных кругов под глазами могут быть:
- малоподвижный образ жизни;
- хроническое переутомление;
- недостаток сна;
- несбалансированный рацион питания;
- обезвоживание организма;
- избыток жидкости в организме (обилие соленых, острых и копченых блюд в рационе)
- аллергическая реакция на косметические средства, пищевые продукты, пыль или животных;
- нехватка витаминов и минералов.
Следствием этих причин становится нарушение кровообращения и кислородного обмена, кровь в сосудах и капиллярах под глазами застаивается, и в результате цвет века темнеет. Чем светлее и тоньше кожа, тем ярче будет проявляться темный цвет. Кроме того, с возрастом и под воздействием прямых солнечных лучей эти изменения могут проявляться ярче и чаще, поскольку кожа века становится еще тоньше и слабее.
Чтобы сделать темные круги под глазами менее заметными или вовсе устранить проблему, используйте комплексный подход для решения этой задачи.
Правильное питание
Чтобы предотвратить отечность и ухудшение кровообращения, необходимо ограничить потребление соленой, острой, жирной и копченой пищи. Оптимально, если вы будете потреблять до 2-4 граммов соли в сутки. Внесите максимум разнообразия в овощной и фруктовый ежедневный рацион. Недостаток витаминов В12 и С, а также калия в организме провоцируют появление темных кругов под глазами. Для укрепления сосудов добавьте в пищу больше цитрусовых, капусты, шпината, сладкого и острого перца, а также регулярно пейте чай с шиповником.
Крепкий сон
Уделяйте как минимум полчаса в день для пеших прогулок на свежем воздухе. Такие променады особенно полезным перед сном - они помогают освежиться и сбросить груз дневных забот, а значит, гарантируют крепкий ночной сон и бодрость на следующее утро. К слову, помните о том, что ваш сон должен длиться не менее семи часов.
Гимнастика и массаж
Чтобы стимулировать кровообращение и препятствовать застою жидкости в области век, регулярно делайте комплекс специальных упражнений для укрепления глазных мышц:
- 1. Сделайте по 8 вращательных движений глазными яблоками по/против часовой стрелки соответственно.
- 2. Сильно зажмурьте глаза, а затем откройте и быстро поморгайте в течение 5 секунд. Повторите 8 раз.
Еще одна полезная процедура - каждое утро после водных процедур делайте тонизирующий массаж: легкими постукивающими движениями подушечек пальцев массируйте область нижнего века от виска к переносице. Такой массаж стимулирует кровообращение, способствует естественному дренажу и улучшает циркуляцию межтканевой жидкости. Продолжительность массажа составляет одну-три минуты. После завершения сеанса массажа нанесите легкий крем или гель для век.
Специальный уход
Для ежедневного ухода за кожей век под глазами выбирайте кремы и гели, содержащие в своем составе витамины А и С, экстракты конского каштана, а также гликолевую кислоту и коллаген. Такой подбор активных ингредиентов улучшит микроциркуляцию, укрепит стенки сосудов, в целом освежит и осветлит цвет кожи век.
Периодически используйте холодные компрессы, оставляя их на веках на 10-15 минут. Для этого возьмите завернутый в марлю кубик льда. В качестве альтернативы один раз в неделю отдавайте предпочтение специальным маскам.
Чтобы быстро замаскировать темные круги, воспользуйтесь легким корректором для век. И помните, что темные оттенки карандашей и теней для глаз визуально подчеркнут потемневшие нижние веки, а светлые, наоборот, - сделают этот недостаток менее заметным.
Альтернативные меры
Если же косметические средства не устраняют проблему, то, скорее всего, придется прибегнуть к салонным процедурам, а возможно и к операционному вмешательству. Профессиональные косметологи могут предложить вам процедуры мезотерапии, биоревитализации и микротоковой терапии, которые восстановят микроциркуляцию, улучшат кровообращение и повысят тонус капилляров и укрепят стенки сосудов.
