Защита от солнца. Практические советы. Что важно знать!
А задумывались ли вы, что такое SPF? SPF (sun protective factor) - это степень блокировки солнечных лучей. Сейчас есть крема с продвинутыми фильтрами, куда входит и физические и химические фильтры, которые защищают кожу не только снаружи, создавая «защитный экран», но и внутри. Как правило, солнцезащитные крема профессиональных косметических марок содержат в себе сложные фильтры и составы с большим количеством антиоксидантов и других различных компонентов, которые не только защищают кожу, но так же увлажняют, восстанавливают, и предотвращают факторы раннего старения и образования гиперпигментации.
Значение SPF показывает, насколько долго вы можете безопасно находиться на солнце. Для каждого человека время пребывания на солнце, от выхода на улицу до обгорания, зависит от его типа кожи, это время так же называют «эритемная доза».
Для людей, живущих в России, среднее время обгорания кожи на активном солнце составляет от 3 до 8 минут. Таким образом, когда вы загораете под солнцем в течение нескольких часов, вы получаете полноценный ожог кожи. Теперь вы понимаете, как опасно находиться на солнце без защиты.
В поисках защитного крема с SPF, мы сталкиваемся с широким ассортиментом средств с разным уровнем защиты, но как выбрать наиболее подходящее?
Чаще всего вы можете встретить крема c такими уровнями защиты как, SPF 15, 30 и 50. Как мы уже знаем, самая низкая эритемная доза составляет 3 минуты, а это значит, что с SPF 15 вы можете безопасно находиться на солнце 3 * 15 = 45 минут. А с SPF 50, 3 * 50 = 150 минут, то есть почти 2,5 часа. И это при условии, что у вас не обильное потоотделение, иначе защита может снизится и, конечно, чем выше SPF, тем больший процент излучения он поглощает (SPF15 защищают от 93% UVB-лучей, с SPF 30 от 97%, с SPF50 от 98%). На первый взгляд может показаться, что разница не большая, но она оказывается принципиальной, когда дело касается нежной и чувствительной кожи, кожи с акне/постакне, светлых фототипов, людей с большим количеством родинок и склонностью к гиперпигментации (появлению тëмных пятен на коже). Для таких случаев актуален не обычный крем с SPF, а средство с повышенной защитой.
Как правильно наносить солнцезащитные средства?
Средства с SPF15, SPF 20, SPF 25, SPF 30 можно использовать ежедневно, когда вы работаете, например. Утром прогулялись до работы, днём прогулялись на ланч и вечером с работы. Чем больше фактор SPF, тем лучше и дольше защита от солнца. Соответственно, если кожа чувствительная, есть склонность к появлению веснушек или темных пятен на коже, то даже на работу и с работы надо брать SPF30 или выше.
SPF50 и выше берем, если это прогулки в выходные или на каждый день, если работа не совсем в офисе, а частые дневные выходы на улицу.
И так, утром, вы должны хорошо очистить свою кожу (гель для умывания + тоник), и нанести уходовый крем, затем, после впитывания крема, средство с spf.
Если вы утром нанесли защиту, а днем у вас возникла необходимость находиться на активном солнце, то защиту нужно обновить. Существуют специальные липосомальные клинсеры (в Sesderma, например, большой выбор), которыми можно сделать демакияж и потом снова нанести солнцезащитный крем и смело отправляться в путь.
Что делать если вы уже обгорели?
- В первую очередь нужно охладиться. Достаточно просто принять прохладный душ, либо можно смочить полотенце в холодной воде и приложить к ожогу. Лед в такой ситуации использовать не стоит, так как можно еще больше навредить коже и даже усугубить ситуацию.
- Нанесите восстанавливающий лосьон. Например, с алое-вера, он увлажнит, напитает и поможет снять воспаление.
- Обязательно пейте много воды, так вы предупредите обезвоживание. Выбирайте минеральную воду без газа или обычную питьевую воду, но ни в коем случае не ледяную.
Так же стоит воздержаться от:
- Применения скрабов и пилинга (даже если ваша кожа сильно шелушится);
- Использования соли, масел и ароматизаторов для ванн, так как они вызывают ещё большее раздражение кожи;
- Обтираний тела жесткими полотенцами, не выполняйте резкие вытирающие движения, а лишь бережно промакивайте кожу.
Берегите свою красоту и молодость!
