Питание L&Mince

L&MINCE

L&Mince (Элеманс) – это система эффективного и безопасного снижения веса без изнурительных диет и голодания, основанная на принципах гиперпротеиновой диеты. Диетическая система протеинового питания L&Mince была разработана французскими учеными и направлена не только на создание желаемого силуэта фигуры, но и формирования полезных навыков здорового питания.

Эффективное похудение с долгосрочным сохранением результата без негативных последствий для здоровья организма обеспечивается за счет употребления минимального количества жиров и сахаров, контроля калорийности (в пределах 1000 -1200 калорий в день), а также использования в пище сбалансированных продуктов с высоким содержанием белков и аминокислот. В результате похудения сжигаются только лишние жировые отложения, мышечная масса сохраняется, также как и здоровье кожи, волос и ногтей.

Система питания L&Mince насчитывает более 50 различных продуктов питания на любой вкус, включая сладкие и соленые блюда (батончики, крекеры, десерты, супы). Дополнительно разрешается добавлять в ежедневный рацион определенные фрукты, овощи, молочные продукты и растительное масло. Высокая скорость приготовления и рассчитанное количество энергетической ценности каждого продукта диетической программы позволяет клиенту эффективно терять лишние объемы без кардинальной смены образа жизни и с пользой для здоровья.

Длительность и рацион программы питания L&Mince рассчитывается индивидуально врачом-диетологом и зависит от желаемого результата. Кроме того, как и любая диетическая система, L&Mince имеет противопоказания, поэтому перед началом курса обязательна консультация у специалиста!

Cистема питания L&Mince^® из трех-четырех этапов:

ЭТАП 1: Активное наступление (*)

Завтрак	1 стакан минеральной воды сразу после сна 1 блюдо L&Mince Чай или кофе без сахара
Обед	1 блюдо L&Mince 1 тарелка сырых или приготовленных овощей (см. Таблица 1) 1 порция молочного продукта (см. Таблица 3)
Полдник	1 блюдо L&Mince или Шоколадный батончик L&Mince 1 стакан воды, чай или кофе без сахара
Ужин	1 блюдо L&Mince 1 тарелка сырых или приготовленных овощей (см. Таблица 1) 1 порция молочного продукта (см. Таблица 3)

ЭТАП 2: Снижение веса

Завтрак	1 стакан минеральной воды сразу после сна 1 блюдо L&Mince Чай или кофе без сахара
Обед	1 блюдо L&Mince 1 тарелка сырых или приготовленных овощей (см. Таблица 1) 1 порция молочного продукта (см. Таблица 3)
Полдник	1 блюдо L&Mince или Шоколадный батончик L&Mince 1 стакан воды, чай или кофе без сахара
Ужин	Мясо или рыба (см. Таблица 2) 1 тарелка сырых или приготовленных овощей (см. Таблица 1)

ЭТАП 3: Переходный

Завтрак	1 стакан минеральной воды сразу после сна 2 ломтика хлеба с тонким слоем сливочного масла 1 порция молочного продукта (см. Таблица 3) Чай или кофе без сахара
Обед	1 блюдо L&Mince 1 тарелка сырых или приготовленных овощей (см. Таблица 1) 1 порция молочного продукта (см. Таблица 3)
Полдник	1 блюдо L&Mince или Шоколадный батончик L&Mince 1 фрукт (см. Таблица 4) 1 стакан воды, чай или кофе без сахара
Ужин	Мясо или рыба (см. Таблица 2) 1 тарелка сырых или приготовленных овощей (см. Таблица 1) Крахмалосодержащие продукты (см. Таблица 5) 1 порция молочного продукта (см. Таблица 3)

ЭТАП 4: Стабилизация

Завтрак	1 стакан минеральной воды сразу после сна 2 ломтика хлеба с тонким слоем сливочного масла 1 порция молочного продукта (см. Таблица 3) Чай или кофе без сахара 1 блюдо L&Mince (по необходимости)
Обед	Мясо или рыба (см. Таблица 2) 1/2 тарелки сырых или приготовленных овощей (см. Таблица 1) Крахмалосодержащие продукты (см. Таблица 5) 1 порция молочного продукта (см. Таблица 3) 1 бокал вина (по желанию)
Полдник	1 ломтик хлеба 2 кусочка шоколада или 1 фрукт (см. Таблица 4) или 1 порция молочного продукта (см. Таблица 3) или 1 блюдо L&Mince или Шоколадный батончик L&Mince
Ужин	1 блюдо L&Mince 1 тарелка сырых или приготовленных овощей (см. Таблица 1) 2 ломтика хлеба 1 фрукт (см. Таблица 4) или 1 порция молочного продукта (см. Таблица 3) 1 бокал вина (по желанию)

(*) для людей склонных к рецидивам и трудно поддающихся снижению веса, в частности женщин возрастной группы после 45 лет.

Длительность программы питания L&Mince зависит от желаемого результата.

> Программы питания L&Mince
Выбор своей программы питания по системе L&Mince:

- Тонус
- Силуэт
- Интенсив

В зависимости от желаемого результата и длительности режима.

	Желаемая потеря веса
	До 3 кг	2 - 5 кг		5 - 9 кг
	Тонус	Силуэт		Интенсив
Активное наступление (Attaque)	3 дня	3 дня (для возрастной группы старше 45 лет)		3 дня (для возрастной группы старше 45 лет)
1 Снижение веса (Amincissement)	3 дня	7 дней	14 дней	14 дней	28 дней
2 Переходный (Transition)	3 дня	7 дней		14 дней
3 Стабилизация (Stabilisation)	мин.3 дня	минимум 14 дней		минимум 14 дней

Не использовать в качестве единственного источника питания.
Использовать в рамках разработанной программы с поддержанием обычного уровня суточной нормы потребления жидкости (1,5 – 2 л).
В случае использования продукта более одной недели, необходима консультация врача или специалиста диетолога.
Гиперпротеиновые программы снижения веса не рекомендуются детям, беременным, и престарелым, больным сахарным диабетом.

Питание L&Mince

Cистема питания L&Mince® из трех-четырех этапов:

Cистема питания L&Mince^® из трех-четырех этапов: